Нарисовать солнышко держа в руке ручку.тагже заборчик .тагже волны .всё гдето по минуте дальше зделать разминку задержки воздуха поросить на одном вздохе проговарить скороговорку ,как на горке на пригорке стоят тридцать три егорки рас егорка два егорка ... и тд до 33кто выдыхся содиться но только честно