Комплекс на 32 счёта для мальчиков 10 класс
sharamat2001
3
02.10.2019 17:10
0
Другие вопросы по теме Математика
Alon4ik123
05.07.2019 23:10
Агент271
05.07.2019 23:10
Brynd
05.07.2019 23:10
Двоищник234
05.07.2019 23:10
rentbox
05.07.2019 23:10
Мариелла17
05.07.2019 23:10
amir3009
05.07.2019 23:10
olga170103
05.07.2019 23:10
лох249
05.07.2019 23:10
Популярные вопросы
- Обчисліть масу продуктів реакціі, які утворяться при взаємодії розчину натрій...
1 - Який вид військових підрозділів становив основу української армії...
1 - Составить программу по вычислению функции в turbp pascal на скриншоте текст...
3 - Укажите признаки которые относятся к политике меркантилизма петра 1 1) активный...
3 - Найдите наибольшее из возможных значений сумм n первых членов арифметической...
1 - На великих змаганнях з волейболу гра містить? виберіть одну відповідь: a....
2 - Запропонуйте якомога більше в добування: а) сіліций(iv)оксиду; б) алюміній...
3 - Явидел как стирают женщины, погружая распухшие от горячей воды руки в с тихим...
3 - разделения: - вода - нефть - спирт - глина - железные опилки....
3 - 1: расставить степени окисления в веществах. (1 ) co2, n2, cah2, k2hpo4,...
3
И.п. –исходное положение
№1
И.п. – Пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.
1. Наклон головы вперед
2. Наклон головы назад
3. Наклон головы вправо
4. Наклон головы влево
5-6. Руки к плечам. Вращение плечами вперед
7-8. Вращение плечами назад
9. Руки перед грудью. Рывок.
10. Руки в стороны. Рывок.
11. Руки перед грудью. Рывок.
12. Поворот туловища вправо, руки в стороны. Рывок.
13. Руки перед грудью. Рывок.
14. Поворот туловища влево, руки в стороны. Рывок.
15. Правая рука вверху, левая внизу. Рывок.
16. Левая рука вверху, правая внизу. Рывок.
17. Наклон к носку правой ноги.
18. Наклон к полу.
19. Наклон к носку левой ноги.
20. Прогиб назад.
21. И.п. Наклон туловища вправо.
22. И.п. Наклон туловища вправо.
23. Присесть.
24. Встать.
25. Прогиб туловища назад, руки вверх в замок, носок правой ноги отставлен.
26. Прогиб туловища назад, руки вверх в замок, носок левой ноги отставлен.
27-28. Прыжки на правой ноге.
29-30. Прыжки на левой ноге.
31-32. Прыжки на двух ногах.
№2
И.п. – Пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.
1. Наклон головы вперед
2. Наклон головы назад
3. Наклон головы вправо
4. Наклон головы влево
5. Левую руку к левому плечу.
6. Правую руку к правому плечу.
7. Левую руку вверх.
8. Правую руку вверх.
9. Левую руку к левому плечу.
10. Правую руку к правому плечу.
11. Левую руку на пояс.
12. Правую руку на пояс
13. Правая рука вверху, левая внизу. Рывок.
14. Левая рука вверху, правая внизу. Рывок.
15. Правая рука вверху, левая внизу. Рывок.
16. Левая рука вверху, правая внизу. Рывок
17. Руки перед грудью. Рывок.
18. Руки в стороны. Рывок.
19. Руки к плечам. Круговое вращение вперед.
20. Круговое вращение назад.
21. Наклон к носку левой ноги.
22. Наклон к полу.
23. Наклон к носку правой ноги.
24. Прогиб к пяткам.
25. И.п. Наклон туловища вправо.
26. И.п. Наклон туловища вправо.
27. Присесть.
28. Встать.
29. Перекат на правую ногу.
30. Перекат на левую ногу.
31. Вращение левой ноги в коленном суставе.
32. Вращение правой ноги в коленном суставе.