Каковы наиболее популярные держать себя в форме в россии?

Если ты живёшь  не на  1 или 2 этаже можно хотя бы неделю не пользоваться лифтом. Зелёный чай похудеть или держать себя в форме. Также можно (если вы  ездит на ) пройти  пару остановок самим, а уж потом только сесть в автобусе. Но сильно нарушать организм не надо

Занятия фитнесом,танцами или же йогой.Диета.Есть много вариантов:отказаться от жирной и/или соленой пищи.