Выносливость-это организма к дольшему выполнению какого-либо рода работы с меньшей затратой работо допустим на примере бега,бегвырабатывает выносливостьпостепенно увеличиваете километраж,больше времени...и мышцы постепенно будут привыкать так и вырастит выносливость
допустим на примере бега,бегвырабатывает выносливостьпостепенно увеличиваете километраж,больше времени...и мышцы постепенно будут привыкать так и вырастит выносливость