Что означает режим питания? сколько раз в день нужно принимать пищу?

Режим питания - это некое расписание дня, в котором указывается когда и что нужно есть.
Наиболее оптимальный вариант - принимать пищу 4 раза в день ( завтрак, обед, полдник, ужин), но можно придерживаться и другого распорядка - 3 раза в день ( без полдника), 5 раз в день ( добавляется второй завтрак).