10 для улучшения скорости бега с техникой безопасности.

1 хорошо дышать
2 не торопится бежать спокойно
3 одеть удобную одежду главное обувь
4 не волноваться
5 выбрать хорошую погоду
6 слушать по дороге вашу любимую музыку