ЭССЕ "КАК ДОЛЖНЫ ПИТАТЬСЯ СПОРТСМЕНЫ" НАДО БЫСТРЕЕ ​

Люди, которые занимаются спортом, ведут особый образ жизни. У них есть строгий график тренировок, отдыха, и конечно же, режим питания. Спортсмены, в отличии от тех, кто спортом не занимается, несут намного больше энергозатрат и, зачастую, очень большие нагрузки. Для любого человека, занимающегося спортом, важно, что бы его рацион был достаточно калорийным, максимально разнообразным и здоровым. Чтобы добиваться результатов спортсменам необходимо уметь корректно подбирать нагрузку и восстанавливаться после тренировок. Всем известно, что основным источником энергии человека является еда, поэтому правильное питание – это основа восстановления для любого спортсмена.