Химия 10 класс. Альдегиды. С решениями .

спортом или нет. По этой причине не нужно полностью отказываться от

мяса, особенно, если человек занимается спортом. Просто нужно запомнить,

что мясные блюда следует принимать в тушеном или вареном виде. Не надо

в качестве заправки использовать майонез, лучше взять нежирную сметану.

Кроме того, нужно запомнить, что мясные изделия намного лучше

усваиваются, если их употреблять вместе с овощами. А вот такие продукты,

как крупы, макароны или картофель, нужно употреблять до обеда, то есть в

первой половине дня. Для вечерних трапез прекрасно подойдут

кисломолочные продукты, овощи и морепродукты.

Берегите себя! И будьте здоровы!