Қымыздың ішінде қандай дәрумендер бар?​

Қымыз – біздің ағзамыз жақсы сіңіретін сусын. Қымыздың құрамында А, Е, В және С дәрумендері, темір, мыс, йод, май және тірі сүт қышқыл бактериялары бар.Қымызда антибиотиктердің көп саны бар деп есептеледі, олар туберкулезбен ауыратын науқастарға, іш қатуына және дизентерияға қарсы жақсы күреседі.Сүт қышқылды бактериялар асқазан-ішек жолына, өт қабына оң әсер етеді, қымызбен көбінесе асқазан жарасын емдейді, сондай-ақ қымыз бактериялары әр түрлі зиянды микроорганизмдер мен ішек таяқтарын жояды, ішектің және қынаптың микрофлорасын жақсартады. Сонымен қатар, бұл сусын қанға және жүрекке жақсы әсер етеді, жүйкені тыныштандырады, ұйқыны қалыпқа келтіреді, созылмалы шаршау мен тітіркенуді азайтады.