Көпшілік бос уақытын қалай өткізуді білмей, кейде «менің мүлдем бос уақытым
жоқ» дейді. «немен айналысуға болады? » деген сұраққа психологтер: «өзіңізге ұнайтын
ермек іс (хобби) тауып алыңыз», - деп кеңес береді. олар тек уақытты пайдалы өткізуге
ғана емес, денсаулыққа да оң әсерін тигізеді. олай болса, бос уақытта қандай іспен
айналысса болады?
• қолөнер. көңілсіздіктен арылтатын іс – тоқыма тоқу. тоқыма тоқыған кезде
өзіңізді жайлы әрі жеңіл сезінесіз. сондай-ақ, кесте тігу, сурет салу, экибана
жасау, бисер тоқу, т.с.с. қолөнермен айналысуға болады.
• гүл өсіру. жер үйде тұратын көп бос уақытын бау-бақшада өткізеді. ал
көп қабатты үйде шағын бау-бақша жасауға болады. кішкентай гүл
ыдыстарына қалаған үй өсімдіктерін егіп, оны күтіп-баптауға кірісіңіз.
• коллекция жинау. өзіңізге қызықты дүниелерді жинастырыңыз. олар: әдеби
кітаптар, күйтабақтар, базарлықтар, пошта маркалары, ыдыс-аяқтар, жұмсақ
ойыншықтар, т.б.
• үй жануарын асыраңыз. олар: аквариумдағы қтар, мысықтар, кішкентай
иттер, тасбақа т.б. үй жануарыңызға күтім көрсетіңіз.
• блог жүргізіңіз. ғаламтор беттеріндегі ақпараттық-танымдық порталдарға
тіркеліп, блог жүргізіңіз. өзіңіздің басыңыздан өткен қызықты оқиғаларды,
ойларыңызды жазып, өзгелердің пікірін оқыңыз. әртүрлі форумдарда өзгелермен
өз ойыңызбен бөлісіңіз.
• спортпен шұғылданыңыз. фитнесс-клубтары мен спорт залдарына барып, би,
жүзу, йога, аэробикаға жазылыңыз. достарыңызбен жиылып, спорт алаңынабарып, бадминтон, волейбол, баскетбол ойнаңыз. шеңбер айналдырып,
жаттығулар жасаңыз.
спортпен айналысу
тоқыма тоқу
блог жүргізу
гүл өсіру
таза ауамен демаласың
көңіл күйің көтеріледі
қызықты деректер жинайсың
денің сау болады

Reaper655    3   25.09.2019 06:15    51