Чтобы исключить зрительные перенапряжения при работе на компьютере необходимо

За несколько десятилетий компьютерные технологии сделали значительный рывок в развитии. Уже никого не удивляют компьютеры дома, а смартфоны – не роскошь, а необходимость. Поскольку мы живем в ХХI веке, и нам никуда не деться от научно-технической революции, стоит поговорить о влиянии современной техники на здоровье человека.

Каждый из нас, кто когда-либо проводил несколько часов подряд перед компьютером, вероятно, ощущал воздействие этой продолжительной работы. Жжение, дискомфорт, снижение зрения, «сухость» глаз – далеко не все негативный эффекты, которые знакомы активным компьютерным пользователям. У некоторых людей эти явления возникает через 2 часа, у большинства через 4 часа и у всех через 8 часов работы с персональным компьютером.

Все эти жалобы - симптомы единого компьютерного зрительного синдрома (КЗС). Термин computer vision syndrome (CVS) введен американской ассоциацией оптометристов. Несмотря на то, что компьютерный зрительный синдром зачастую может привести к длительной потере работо назвать его болезнью достаточно сложно, скорее это следствие неправильной организации рабочего места и использования компьютера. С другой стороны, неадекватное лечение, и даже игнорирование симптомов КЗС может привести к серьезным заболеваниям глаза.

Что же ощущают люди, вынужденных целый рабочий день проводить за монитором? Проявления компьютерного зрительного синдрома делятся на две большие группы, а именно: глазные и зрительные симтомы.

Зрительные симптомы

Это проявления, связанные со спазмом мышечного аппарата глаза, утомленного длительной работой вблизи, фиксацией самосветящегося объекта и перенапряжением аккомодации. Дело в том, что глаз человека тысячелетиями был при в большой степени, для видения вдаль. Кроме того, нужно помнить, что зрительная система человека при для восприятия объектов в отраженном свете, а не самосветящихся объектов, таких как мониторы компьютеров и экраны различных электронных гаджетов.

ЗРИТЕЛЬНЫЕ СИМПТОМЫснижение остротызатуманивание зрениясложности фокусировки при взгляде на разное расстояниекажущееся изменение окраски предметовдвоение видимых предметов"мушки, точки" в поле зрения и потемнение в глазахизбыточная световая чувствительностьснижение зрительной работо глаззрительное утомление