Как можно упокоить себя во время стресса??​

почитать книгу или сделать себе спа нанести маску для лица поижать в душе

Хм. Лучший , думаю, излишне не драматизировать, стараться соображать более рационально.

1. Если у вас сильно расшатались нервы, примите теплый душ или ванну. Попробуйте расслабится.

2. Выпейте что-то теплое, чай, кофе, быть может, какао.

3. Если в вас накопилось множество отрицательных эмоций, выговоритесь. Если выплеснуть весь негатив, становится легче.

4. Самое простое, на мой взгляд, прогулка. Глоток свежего воздуха хорошо действует на нервную систему.

Объяснение: