Пружинний маятник здійснює періодичні коливання. У момент, коли пружина стиснута на 3 см, швидкість тягарця маятника становить 5 м/с. Знайдіть повну механічну енергію маятника, якщо жорсткість пружини 3000 Н/м, а маса тягарця 200 г. Відповідь вкажіть у джоулях.