От чего зависит внутренняя энергия тел и почему. нужно пояснение

Кинетическая энергия всех молекул, из которых состоит тело, и потенциальная энергия их взаимодействия составляют внутреннюю энергию тела.

Внутренняя энергия зависит от:
1) Температуры тела;
Кинетическая энергия - это энергия движения, т.е. чем больше скорость телая тем больше его кинетическая энергия. При повышении температуры молекулы начинают двигаться быстрее, значит, их кинетическая энергия возрастает.
2) От агрегатного состояния вещества;
Теперь вспомним про потенциальную энергию. Потенциальная энергия молекул зависит от расстояния между ними. Чем больше расстояние, тем меньше потенциальная энергия. Вспомним строения некоторых веществ на примере воды.
В твердом состоянии она является льдом, промежутки между молекулами минимальные.
В газообразном состоянии она является паром, промежутки между молекулами максимальные.
Вот как зависит агрегатное состояние вещества от его внутренней энергии.