Как рассчитать энергетический выход ядерной реакции?

E=mc(в квадрате) всеми известная формула, не так ли
так вот, m в этом случае это дефект массы, он рассчитывается как m=n-ое колчисетво протонов*m протона + n-ое количество нейтронов*m нейтрона - m ядра(должна быть в справочнике по физике, надеюсь есть).
Итак, мы нашли дефект массы, умножаем на c(в квадрате)=931,5 мегаэлектронвольт/кг