Вопрос №2
Основным условием развития силовых является :
 
A) выполнение силовых упражнений до появления чувства усталости, пока легко их выполнять
B) выполнение силовых упражнений с предельно возможным отягощением
C) максимальное напряжение различных групп мышц
 
Вопрос №3
Перечислите варианты  условий  достижения максимального напряжения различных групп мышц
 
A) Небольшое количество повторений упражнений с отягощениями
B) максимальное количество повторений с непредельными отягощениями
C) Повторения упражнений с предельными отягощениями
D) Максимальное число повторений с непредельными отягощениями с наибольшей скоростью
 
Вопрос №4
Какие упражнения рекомендуется выполнять после силовой тренировки?
 
A) Беговые упражнения
B) Упражнения на растяжение мышц
C) Упражнения на расслабление мышц
D) Пыжковые упражнения
 
Вопрос №5
Вес отягощения для силовой тренировки надо подбирать такой, чтобы доступно было выполнить за один подход:
 
A) 30-40 повторений
B) 8-10 повторений
C) 4-5 повторений
 
Вопрос №6
Упражнения для развития силы  следует выполнять:
 
A) 2-3 раза в неделю
B) ежедневно
C) 1 раз в неделю
​

пике5    3   14.02.2021 11:43    1