В чем заключаются основные принципы закаливания?

Чтобы правильно использовать факторы окружающей среды для укрепления здоровья, необходимо придерживаться основных принципов закаливания:
•  постепенное увеличение дозы закаливающих воздействий;
•  регулярность, заключающаяся в систематическом  повторении  закаливающих воздействий на протяжении всей жизни;
•  учет индивидуальных особенностей организма (уровень здоровья, восприимчивость к воздействию закаливающих мер и их переносимость);
•  многофакторность, предполагающая использование  при  проведении  закаливания нескольких физических агентов (тепло; холод; облучение видимыми, ультрафиолетовыми,  инфракрасными  лучами; механическое воздействие воздуха, воды и др.).

Чтобы правильно использовать факторы окружающей среды для закаливания и оздоровления, необходимо придерживаться следующих принципов:
•   постепенное увеличение дозы закаливающего воздействия;
•   регулярность, обязывающая систематически повторять закаливающие воздействия на протяжении всей жизни;
•   учет индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья, восприимчивости к воздействию закаливающих процедур и их переносимости;
•   многофакторность,  предполагающую использование для закаливания нескольких физических агентов (тепло, холод, облучение видимыми, ультрафиолетовыми, инфракрасными лучами, механическое воздействие воздуха, воды).