Самый лёгкий . Это с прыжка.
Есть с заднего хвата. Легко будет максимально узко сделать задний хват. Я сначала так учился. Потом задний широкий хват потом уже нормальные подтягивания.
Самый лёгкий . Это с прыжка.
Есть с заднего хвата. Легко будет максимально узко сделать задний хват. Я сначала так учился. Потом задний широкий хват потом уже нормальные подтягивания.