Такие упражнения используют для тренировки прыгунов в прыжках в высоту с разбега перешагивание»​

Такие упражнения используют для тренировки прыгунов в прыжках в высоту с разбега перешагивание»​

Объяснение:

1. Пробегание по разбегу в секторе для прыжков в высоту. 3–5 раз.

2. Пробегание по разбегу по беговой дорожке. 5 раз.

3. Прыжок в высоту с полного разбега. 5 раз.

4. Бег на 20–30 м с нижнего старта. 2–3 раз.

5. Бег с ходу 20–30 м. 2–3 раз.

6. Бег через отметки. 3–4 раз.

7. Бег по наклонной дорожке. 2–3 раз.