Специальные прыжковые и беговые упражнения.Составить комплекс упражнений для разаития прыгучести используя интернет.Фото супражнением и названием.

Объяснение:

Прыжки – инструмент для похудения

Чем наполнить минуты занятий аэробикой, если у вас нет беговой дорожки, велотренажера и других специальных при Мы предлагаем вам набор прыжковых упражнений, которые «взорвут» ваш обмен веществ и сожгут массу лишних калорий. Выбирайте любые, вставляйте в свой силовой комплекс, добивайтесь лучших результатов!

Прыжки – это самый тяжелый и энергоемкий вид аэробики.

Начнем!

У каждого вида прыжков будет два варианта: идеальный вариант и упрощенный.

Помните о том, что прыжки – это высокоинтенсивная аэробика. Перед тем как начать их использовать в своей спортивной программе, посоветуйтесь с врачом. Особенно это рекомендация касается тех, у кого есть проблемы с давлением или "варикозное расширение вен".