наклоны головы наклоны к ногам мельницвращение стоп выпадывращение рук в кистяхвращение рук в локтяхвращение рук полностьюприседаниябег на местеотжиманияпреспрыжки с хлопками над головойпрыжкибег коленями косаясь рукнаклоны тела в разные стороны круговые движения тазом