Составить комплекс на развитие выносливости 7-9 упражнений по примеру во вложении. (физкультура)

   1. Бег. Для лучшего восстановления организма рекомендуется бегать через день.

   2. Прыжки на скакалке.

   3. Приседания – характеризуются аналогичной с бегом эффективностью.

  4.  Подтягивания на турнике.

   5. Отжимания от пола.

   6. Упражнения для мышц пресса.

   7. Велосипедный спорт.

   8. Плавание и аквааэробика.

Объяснение: