Сколько нужно бегать чтобы похудеть
firstoneking1
2
20.02.2022 08:28
1
Другие вопросы по теме Другие предметы
komarrik
17.03.2022 03:33
germandoter
17.03.2022 03:29
Фокс890
17.03.2022 03:24
valya414gogus
26.10.2020 15:37
Amana95
26.10.2020 15:37
vasilina777
26.10.2020 15:37
цветочек751
26.10.2020 15:37
video252
26.10.2020 15:37
Популярные вопросы
- Расстояние между двумя посёлками 150 км. чтобы попасть из одного...
3 - Крупноплодное гомозиготное материнское растение томата скрестили...
2 - Смешали 30% раствор кислоты с 10% раствором и получили 600 г 15%...
1 - Впарке сажали деревья два года: в 2005 г.-70 и в 2006 г.- 20....
1 - Из следующих предложений выпишите словосочетания с глаголами...
2 - Записать с уравнения следующие предложения: произведение трех...
1 - Крокодил ящерица черепаха гадюка это...
3 - Подберите синонимы к слову интересная...
2 - Какова роль асуанской плотины в хозяйственной деятельности египта...
2 - 1двадцат я км= 1 пятая 1 десятая 1 сотая км=...
1
Чтобы похудеть, сбросить вес, нужно бегать по 50-60 минут в день. Если ты устал, то не нужно останавливаться, а нужно перейти на медленно ходьбу
Для похудения достаточно делать 6 подходов по 60 метров. Обязательно выполнять разминку. Сильные ноги и потеря килограммов гарантированы. За час «уходит» около 800 ккал. Заниматься нужно через день. Фартлек. Стандартная тренировка выглядит так: 100 метров – медленный бег, 40 метров – ускорение, 60 метров – ходьба. Повторять 10-15 раз.