Рацион харчування пидлитка 11-13 рокив

Объяснение:

Молоді люди повинні дотримуватися дієти, збалансованої між усіма п’ятьма групами. Вони повинні вживати:

- Багато фруктів і овочів

- Достатню кількість рису та інших злаків, картоплі, макаронних виробів

- Деяку кількість молока і молочних продуктів, таких як йогурт і сир

- Деяку кількість м’яса, риби, птиці, яєць та / чи горіхів і бобових.

Відносна пропорція цих п’яти груп відображена в діаграмі.

Крім того, тобі слід:

- Обирати продукти з низьким вмістом солі