Прыжок в длину с разбега(подбор разбега, отталкивание, приземление).

Довольно интересный норматив, который очень часто требуется в разных соревнованиях. У меня например рекорд был 2,45 м. Но до того как я начал подготовку я мог прыгать лишь 2,20 м. Главное в прыжке это использование рук для для раскачки и растыжки тела во время прыжка. Не менее важно и выставление ног в сторону прыжка во время " полёта". На этом у меня всё.