1) Порахуй овечок. Дитячий, але іноді реально дієвий метод.
2) почитай щось, лежачи у ліжку. Іноді це допомагає
3) зроби щось активне (присідання, або інші вправи). Якщо витратиш сили, може захочется спати
4) закрий оч намагайся ні про що не думати
Объяснение:
1) Порахуй овечок. Дитячий, але іноді реально дієвий метод.
2) почитай щось, лежачи у ліжку. Іноді це допомагає
3) зроби щось активне (присідання, або інші вправи). Якщо витратиш сили, може захочется спати
4) закрий оч намагайся ні про що не думати
Объяснение: