Приклади шляхів виходу зі стресових ситуацій

дивись пояснення.

Объяснение:

а) Перша до в гострій стресовій ситуації;

б) Регуляція емоційних станів;

в) Методика аутогенного тренування (АТ);

г) Антистресове харчування;

ґ) Антистресова аутофіторегуляція.

д) Фізична активність;

є) Оптимізація навичок сну;

ж) Вироблення несприйнятливості до стресора;

и) Особистісна саморегуляція часу.

Інструкція до кожного етапу - дивись вкладення.