Почему бег с препятствиями положительно влияет на развитие общей и специальной выносливости?

Когда бежишь,твои лёгкие интенсивно дышат,а сердце бьётся быстрее,и по немногу с каждым днём лёгкие все больше и больше привыкают к тренировкам(легкие влияют на насыщение кислородом мышц,как и сердце),но выносливость также развивают:прыжки через стоялку,прыжки со скакалкой,круги на грибке(это скорее выносливость мышц в руках)

В общем бег влияет на развитие и расширение мышц и легких,и привыканию сердцу к физической нагрузке