Описать технику подъемов и спусков с горы?

Спуски на лыжах выполняются в средней, высокой и низкой стойках.

Спуск в средней (основной) стойке. Выполняется со склонов различной крутизны для выполнения поворотов и других приемов горнолыжной техники.

Спуск в высокой стойке. Применяется на крутых и неровных склонах, по глубокому снегу и для замедления скорости при спусках.

Спуск в низкой стойке. Применяется на длинных и ровных склонах для увеличения скорости движения.

Существует несколько преодоления высотного наклона: попеременный, елочкой, лесенкой, полуелочкой.

Подъем попеременным ходом. Применяется на пологих склонах.

Подъем «елочкой». Применяется на склонах средней крутизны.

Подъем «лесенкой». Применяется на крутых склонах.

Подъем «полуелочкой». Применяется при подъеме наискось.