Краткий конспект. Техника выполнения стойки на лопатках.

Стойка на лопатках – это акробатический элемент, включенный в обязательную программу уроков физической культуры. Помимо этого, стойка на лопатках активно используется на тренировках легкоатлетов, гимнастов, борцов и многих других.

Объяснение:

Отметь как лучшее

Техника выполнения:

ложимся спиной на коврик – руки расположены вдоль туловища, ладони на полу, ноги выпрямлены, колени и ступни соприкасаются друг с другом;

максимально закидываем ноги за голову;

руки сгибаем в локтях, кладем ладони на поясницу;

выпрямляем ноги вверх.

Удачи в выполнении❤️