Какой распорядок дня должен быть у

ответ:

зарядит энергией), водные процедуры, уборка постели, туалет

7.30 -7.40 - утренний завтрак

7.40 - 8.00 - дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе

8.00 - 12.30 - занятия в школе

12.30 - 13.00 - дорога из школы или прогулка после занятий в школе

13.00 -13.30 - обед (если по каким-то причинам вы исключаете горячие завтраки в школе, то ребенок обязательно должен ходить на обед, если он посещает группу продленного дня)

13.30 - 14.30 - послеобеденный отдых или сон (современного ребенка сложно уложить спать после обеда, но спокойный отдых необходим)

14.30 - 16.00 - прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе

16.00 - 16.15 - полдник

16.15 - 17.30 - приготовление

17.30 - 19.00 - прогулки на свежем воздухе

19.00 - 20.00 - ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, спокойные игры, ручной труд, семье, занятия иностранным языком и пр.)

20.30 - приготовление ко сну (гигиенические мероприятия - чистка одежды; обуви, умывание)

ребенок должен спать около 10 часов. они должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20.30 — 21.00, а старшие — в 22.00, самое позднее — в 22.30.