 leraolegovna1 
                                                27.05.2020 19:18
                                                
                                                leraolegovna1 
                                                27.05.2020 19:18
                                             nikaa5522 
                                                17.04.2020 16:45
                                                
                                                nikaa5522 
                                                17.04.2020 16:45
                                             VladShevshenko228 
                                                17.04.2020 16:44
                                                
                                                VladShevshenko228 
                                                17.04.2020 16:44
                                             unitolog 
                                                17.04.2020 16:44
                                                
                                                unitolog 
                                                17.04.2020 16:44
                                             tyrda45 
                                                17.04.2020 16:44
                                                
                                                tyrda45 
                                                17.04.2020 16:44
                                             Мерлинbrother2 
                                                17.10.2021 22:54
                                                
                                                Мерлинbrother2 
                                                17.10.2021 22:54
                                             kridnyuta 
                                                17.10.2021 22:54
                                                
                                                kridnyuta 
                                                17.10.2021 22:54
                                            
ответ
если ты имееш в виду упражнения перед схваткой, то делай хорошую разминку. Еще там нужно выносливасть тоесть приседания,бег без передышки.