Мышцы противоположного действия называются антагонистами. Когда одна сокращается, другая расслабляется и наоборот. Например, бицепс (сгибание) и трицепс(разгибание). При удержании гири или гантели в горизонтально вытянутой руке наблюдается одновременное сокращение мышц-сгибателей и разгибателей сустава.