Какие физические качества требуются в беге на короткую и среднюю и длинную дистанцию? ​

ответ:Воздействие бега на организм чрезвычайно разнообразно. Он благотворно влияет на состояние нервной системы, уравновешивает процессы возбуждения и торможения.

Те, кто выбирает бег на короткие дистанции, знают: самое главное – одолеть дистанцию на максимально возможной скорости. Это значит, что все психические и физические качества бегуна направлены на стремительный старт, быстрый набор на дистанции максимальной скорости, которую при этом следует поддерживать до последних метров. При этом важна техника бега на короткие дистанции, чтобы достойно прийти к финишу.

Нужны качества на длинные дистанции такие как выносливость , двигаться в темпе , не торопится , и правильно дышать. На короткие надо выкладываться на максимум и бежать как можешь.

Объяснение: