Как определяется работа рук в верхней передаче мяча?
как определяется работа ног при выполнении верхней передачи мяча?

Ответы

89261774454 12.10.2020 06:57

ответ: 1.Требования к технике выполнения верхней передачи:

Перед передачей ступни на одном уровне, или одна впереди другой. Ступни на расстоянии ширины плеч.

При передаче вперёд туловище наклонено вперёд.

Голова удерживается как можно ближе к вертикали.

Ноги согнуты в коленях, начинают выпрямляться раньше рук.

Перед передачей руки согнуты в локтях, кратчайшим путём выносятся вверх. Кисти чуть выше головы. Локти на уровне плечевого сустава, или чуть выше. Расстояние между локтями определяется свободным положением мышц плечевого пояса.

Во всех фазах передачи ладони развёрнуты вовнутрь. Кисти и пальцы, образуя сферу чуть больше, чем мяч. Размера. Обхватывают мяч и гасят его скорость, исключая его срыв и провал.

Руки, выпрямляясь в локтевых суставах, выталкивают мяч. Кисти и пальцы сопровождают его, придавая необходимое направление. Вектор вылета мяча должен совпадать с вектором, соединяющим плечевой и лучезапястные суставы.

В завершающей фазе, движение рук, пальцев и кистей продолжается по инерции, затем оно мягко угасает. Руки, кисти и пальцы располагаются симметрично, показывают направление вылета мяча.

Объяснение:

2.Подготовительная фаза:

Ступни стоят широко.

Ноги выпрямлены в коленях.

Перед передачей вперёд ближняя к сетке нога впереди другой.

Корпус отклонён.

Голова запрокинута назад.

Локти разведены излишне широко.

Руки разведены излишне широко.

Руки опущены.

Большие пальцы не отведены.

Руки выносятся по широкой амплитуде.