Как можно за короткое время похудеть.
это не мне а моей однокласснице.

ответ: Чтобы худеть — нужно есть меньше; Ешь через  каждые четыре часа ; пей больше воды. Меньше сахара .

Если ускорить , то заняться спортом .

Итак, 7 видов спорта, эффективнее всего сжигающие калории: прыжки со скакалкой: 725 ккал/ч в течение 10-15 минут с частотой 4 раза в неделю бег: 500-1000 ккал/ч в течение 45 минут с частотой 2 раза в неделю гребной тренажер: 625 ккал/ч в течение 50 минут с частотой 2 раза в неделю.

1. Есть меньше сахара или продуктов содержащих сахар.

2. Не есть тяжелую пищу после 7 часов вечера.

3. Пусть подруга есть медленнее, пережёвывая пищу тщательно.

4. После ужина, подожди 2-3 часа, а затем ложитесь спать.

5. И занятие любым видом спорта или больше двигайтесь.

6. Не питайтесь фаст фудом.

7. Хорошо спите и избегайте стресса.

8. Вы должны есть 5-6 раз в день. Добавляйте белки, овощи, здоровые жиры и клетчатку к своим приемам пищи, регулярно перекусывайте и регулярно тренируйтесь. Только в этом случае вы сможете убрать лишние килограммы.

Объяснение: