Как можно уменьшить усталость от трудной работы?

Если работа трудная, то, чтобы не возникло перенапряжения, нужно периодически от нее отвлекаться, делатъ перерывы,   делать массирующие упражнения, слушать музыкальные прозведения, отдыхать на природе, Во время работы можно меня виды деятельности, физическая работа является отдыхом после умственной и наоборот.