Исходное положение - стоя с мягкой игрушкой в руках (размер игрушки можно менять от большой до маленькой) подбросить ее в вер (чтоб не касалась потолка). Сесть на пол (желательно ноги выпрямлены) поймать игрушку. Снова ее подкинуть - встать и поймать ее. 3 подхода по 10 раз. Это упражнение можно выполнять в паре. Один игрок подкидывает игрушку - второй садится и ловит. И наоборот.Текст ответа

aimsen    3   12.04.2020 09:56    1