Игра в волейбол требует от игрока навыков владения мячом, быстрых перемещений по площадке различными (приставными шагами, бегом лицом и спиной вперёд, бегом с резкой сменой направления движения), высоких прыжков. Существует ряд упражнений, которые развитию этих навыков.

Выберите 5 подходящих для тренировки волейболиста упражнений.

1)плавание

2)челночный бег

3)приём мяча двумя руками снизу после подачи соперника

4)выпрыгивания вверх у сетки с поднятыми вверх руками

5)выполнение передач мяча двумя руками сверху у стены

6)метание гранаты

7)быстрое перемещение приставными шагами

liol456543    2   30.05.2023 04:47    1