Група 5. У результаті падіння Тетяна вивихнула ногу. Напишіть по- рядок дій при наданні до

1. R (Rest) – відпочинок. Дайте пошкодженій нозі відпочити. Після травми перші два дні не навантажуйте ногу, менше ходіть, більше лежіть.

2. I (Ice) – лід. Прикладіть до суглоба лід. Це може бути як рушник з льодом, так і заморожені овочі, так і грілка з дуже холодною водою.

3. C (Compress) – компрес. На ногу необхідно накласти тугу пов’язку, можна компресійні гольфи. При цьому кровообіг не має порушуватися.

4. E (Elevate) – підйом. Полежіть після травми протягом 30 хвилин, а постраждалу ногу підніміть вище рівня серця. Це зніме набряк.

5. Щоб позбутися болю можна прийняти ліки на основі ацетилсаліцилової кислоти, парацетамолу або ібупрофену.

Объяснение: