ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА

1. Одним из основных физических качеств является:

а) внимание

б) работо в) сила

г) здоровье

2. Что включают в понятие координационных а ориентировку

б) максимальное усилие

в) точность воспроизведения движения по силовым и временным параметрам

г) статическое и динамическое равновесие

3. Гибкость характеризуется:

а) размерами суставов и длиной мышечных волокон

б) строением суставов и мышечной системы

в) степенью подвижности в суставах и состоянием мышечной системы

г) развитием дыхательной системы

4. Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?

а) сила

б) выносливость

в) быстрота

г) ловкость

5. Что понимается под тестированием физической подготовленности?

а) измерение уровня развития основных физических качеств

б) измерение роста и веса

в) измерение показателей деятельности сердечно-сосудистой системы

г) измерение показателей деятельности дыхательной системы

6. Для воспитания гибкости используются…

а) движения рывкового характера

б) маховые упражнения с отягощением и без него

в) активные пружинящие упражнения

г) движения, выполняемые с большой амплитудой

7. С каких методов совершенствуют координированность?

а) методов обучения

б) методов воспитания физических качеств

в) методов внушения

г) методов контрастных заданий

8. Для воспитания быстроты используются…

а) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью

б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе

в) подвижные и спортивные игры

г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений

9. Координацию движений повышают с методов …

а) контрастных заданий

б) воспитания физических качеств

в) внушения

г) обучения

10. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:

а) тяжёлая атлетика

б) гимнастика

в) современное пятиборье

г) лёгкая атлетика

11. Физическое упражнение – это

а) действие, выполняемое для приобретения и совершенствования каких-либо физических качеств, умений и двигательных навыков

б) двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека

в) двигательное действие с которого развиваются физические качества, укрепляется здоровье и повышается работо человека

​

Здоровье,внимания

Объяснение:

Без здоровья ты не сможешь  заниматься , внимание нужно что слушать тренера .

1.г

2.а

3.в

4.б

5.а

6.г

7.в

8.б

9.а

10.б

11.в

1. Одним из основных физических качеств является:
Ответ: г) сила
Обоснование: Физическая сила является одним из основных физических качеств, поскольку она определяет способность человека совершать физическую работу, преодолевать сопротивление и проявлять активность во время физических упражнений.

2. Что включают в понятие координационных а ориентировку
Ответ: г) статическое и динамическое равновесие
Обоснование: Понятие координации и ориентировки включает в себя способность сохранять равновесие и контролировать своё положение в пространстве во время движения. Статическое равновесие относится к сохранению стабильного положения тела в покое, а динамическое равновесие связано с поддержанием равновесия при выполнении движений.

3. Гибкость характеризуется:
Ответ: в) степенью подвижности в суставах и состоянием мышечной системы
Обоснование: Гибкость определяется степенью подвижности в суставах и состоянием мышечной системы. Чем более подвижны суставы и чем лучше развита мышечная система, тем выше гибкость человека.

4. Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?
Ответ: б) выносливость
Обоснование: При длительном беге в медленном темпе развивается выносливость, так как организм приспосабливается к продолжительным физическим нагрузкам и улучшает свою способность к длительной активности.

5. Что понимается под тестированием физической подготовленности?
Ответ: а) измерение уровня развития основных физических качеств
Обоснование: Тестирование физической подготовленности включает в себя измерение уровня развития основных физических качеств, таких как сила, скорость, гибкость и выносливость.

6. Для воспитания гибкости используются…
Ответ: г) движения, выполняемые с большой амплитудой
Обоснование: Для развития гибкости используются движения, выполняемые с большой амплитудой, так как такие движения требуют большей подвижности в суставах и растягивания мышц.

7. С каких методов совершенствуют координированность?
Ответ: а) методов обучения
Обоснование: Координированность движений совершенствуется с помощью методов обучения, которые включают объяснение правильного выполнения движений, демонстрацию, практические упражнения и коррекцию ошибок.

8. Для воспитания быстроты используются…
Ответ: г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений
Обоснование: Для развития быстроты используются упражнения, направленные на тренировку быстроты реакции и частоты движений, так как эти аспекты способствуют улучшению реактивности и скорости выполнения движений.

9. Координацию движений повышают с методов…
Ответ: г) обучения
Обоснование: Координацию движений можно повысить с помощью методов обучения, которые позволяют улучшить контроль над своими движениями и координацию между различными мышечными группами.

10. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
Ответ: б) гимнастика
Обоснование: Гимнастика является видом спорта, который активно развивает гибкость, поскольку включает в себя широкий спектр движений, требующих гибкости и растяжки мышц.

11. Физическое упражнение – это
Ответ: а) действие, выполняемое для приобретения и совершенствования каких-либо физических качеств, умений и двигательных навыков
Обоснование: Физическое упражнение - это действие, выполняемое с целью развития и улучшения физических качеств, умений и двигательных навыков человека. Оно направлено на повышение физической подготовленности, укрепление здоровья и улучшение работоспособности организма.