Что делать если не качается пресс? уже полтора года качаю всякими разными и ничего! и питаюсь правильно и зарядки делаю и 0. если что имт 19 скажите в чём причина
Засекай 1 мин и делай в полную силу стремись делать 80 раз в минуту это сложно но результат есть так-же можно стоять на планке 3 мин. сложно но результат есть