1:вдох-выдох
2:поднимать плечи к ушам
3:ножницы руками перед собой
4:округление при этом делаем вдох-выдох
5:работаем плечами верх-вниз
1:вдох-выдох
2:поднимать плечи к ушам
3:ножницы руками перед собой
4:округление при этом делаем вдох-выдох
5:работаем плечами верх-вниз