11.Укажите, какой основной элемент здорового образа жизни дает человеку энергию, а также необходимые вещества для развития организма и регулирования обмена веществ. А) рациональное питание;
Б) рациональный режим труда и отдыха;
В) оптимальный двигательный режим;
Г) искоренение вредных привычек.

12.Все ли утверждения верны, что причинами возникновения дефектов осанки являются...
привычка сидеть, ссутулившись; 2. небрежно ходить и стоять; 3. ношением сумки на одном плече; 4. неудобная мебель.
А) 1 и 2;
Б) 3 и 4;
В) все неверны;
Г) все верны.

13.Укажите, какой из элементов здорового образа жизни создает оптимальные условия для деятельности, восстановления организма и повышению работо
А) закаливание;
Б) рациональный суточный режим;
В) личная гигиена;
Г) распорядок в деятельности и отдыхе.

14.Укажите, какая разновидность воспитания быстроты используется и где применяются упражнения на быстроту реакции при внезапных сигналах или изменениях ситуации...
А) воспитание длительности скоростных упражнений;
Б) воспитание быстроты и частоты движений;
В) воспитание быстроты двигательной реакции;
Г) воспитание частоты движений.

15.Верно ли, что работа, которая приводит к полной мобилизации кислородно-транспортных систем с вовлечением анаэробных механизмов получения энергии наблюдается, если...
А) частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет 100-120 уд/мин;
Б) частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет 140-160 уд/мин;
В) частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет 170-180 уд/мин;
Г) частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет 190-200 уд/мин;

16.Назовите разновидность гибкости, которая проявляется в увеличении амплитуды движений в результате действия внешних сил...
А) активная гибкость;
Б) малая гибкость;
В) большая гибкость;
Г) пассивная гибкость.

17.Все ли утверждения верны, что для воспитания силовой выносливости применяется...
1. предельное количество повторений — до 8-15 рая водном подходе; 2. умеренное отягощение — до 50-60% от максимального; 3. отягощение — от 25 до 50% от максимального; 4. количество повторений от 45 до 60 в минуту, работа продолжается до отказа.

А) только 1 и 2 утверждение;
Б) только З н 4 утверждение;
В) только 1 и З утверждение;
Г) только 2 и 4 утверждение.

18.Укажите, какие существуют части занятий и определите их логическую последовательность...
А) только 3, 1,2;
Б) только 3, 4, 5;
В) только 3, 1, 5;
Г) только 1, 2, 4.

19. Какие упражнения используются как ежедневные порции двигательной активности, когда удается выделить время между неотложными делами?
А) микросеансы упражнений;
Б) оздоровительные занятия;
В) утренняя гигиеническая гимнастика;
Г) самостоятельные занятия.

20.Здоровье определяется как...
А жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей;
Б) одна из основных биологических потребностей организма;
В) отсутствие болезни, это также и организма быстро адаптироваться к постоянно меняющимся условиям среды к оптимальному выполнению профессиональных, общественных и биологических функций;
Г) гармоническое развитие, сохранение и укрепление здоровья, высокая работо и продление творческого долголетия, которые необходимы в условиях динамического развития нашего общества.

1990200827    1   28.11.2020 14:29    82