1. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать… а) время поведения занятий;

б) температуру воздуха и наличие ветра;

в) рельеф местности.

2. Какое физическое качество преимущественно развивается средствами лыжной подготовки?

а) гибкость;

б) выносливость;

в) сила;

г) координация.

3. Обучение передвижению на лыжах начинают с:

а) поворота на месте

б) подъемов и спусков

в) ступающего и скользящего шага.

4. Укажите правильный вариант держания лыжной палки

а) кисть продевается в ремешок сверху и упирается на рукоятку

б) кисть продевается в ремешок снизу и упирается на него

в) правильны оба варианта.

5. Причиной потертости ноги чаще всего бывает…

а) тесная обувь;

б) длительное передвижение;

в) усталость.

6. При каком максимальном температурном режиме могут проводиться занятия по лыжной подготовке с детьми до 12 лет?

а) -6 С при ветре 5 м/с;

б) -8 С при ветре 5 м/с;

в) -12 С при ветре 5 м/с;

г) -15 С при ветре 5 м/с.

7.На занятии по лыжной подготовке, следуя по лыжне за товарищем, нужно сохранять интервал, а также при спуске. Сколько метров интервал по лыжне и при спуске?

А) по лыжне 1м, при спуске 5м;

Б) по лыжне 3 м, при спуске 30 м;

В) по лыжне 2 м, при спуске 20 м;

Г) по лыжне 4 м, при спуске 10 м.

8. Как должны вести себя лыжники при первых признаках обморожения?

а) активнее двигаться;

б) растереть обмороженный участок тела снегом;

в) сообщить товарищу;

г) сообщить учителю.

9. В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?

а) Присесть и упасть вперед по ходу спуска.

б) Присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад.

в) Глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона.

10. Как называются стойки спусков со склона

а) высокая, средняя, низкая

б) с выпрямленными ногами и в полуприседе

в) глубокая низкая прямая.

дар70    3   16.01.2021 15:15    35