1) Хорошо развитая осанка - это : a) красивая осанка
b) крепкие мышцы
c) залог успеха в любом виде двигателной деятельности
d)всё перечисленое
2) Для развития силовых используются упражнения:
a)с нагрузкой на мышцы ног
b) с большой интенсивностью движений
c) с повышенным сопротивлением
d) без сопротивления
3) что относится к упражнениям для развития силы ног :
a)полуприседания
b)вис на перекладине
c) всё перечисленое
d) приседания

преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий-это :
a) гибкость
b)воля
c) выносливость
d)сила
5) Упражнения на развитие силы стоит выполнять :
a) 1 раз в неделю
b)1 раз в две недели
c)1 раз в месяц
d) 2-3 раза в неделю
выполнять движения с большой амплитудой-это:
a)быстрота движений
b) выносливость
c) сила
d) гибкость
7)Для долгих лет гибкость хорошо развивается :
a) до 13-14 лет
b) до 11-12 лет
c) до 18 - 20 лет
d) до 15 - 16 лет
8) упражнения для развития силы сначала повторяйте :
a) 6-7 раз
b) 1-2 раза
c)15- 20 раз
d) 8-10 раз
9) в возрасте 10 или 14 лет создаются предпосылки для развития силы при отягощений, таких как :
a) бег в гору , по воде против ветра
b) набивные мячи
c) всё перечисленое
d)гантели, гири
10) увеличивать количество повторений следует:
a)постепенно только в том случае если после выполнения упражнения не наблюдается усталость
b) каждую неделю
c)вообще не увеличивать
d)каждый месяц

YanaKotsyuk    1   10.10.2021 11:30    11