Өзіңнің тамақтану рационыңның тиімді тамақтану қағидасына сәйкестігін бағала​

"Тамақтану рационы" дегеніміз сіздің таңдауыңыз бойынша әзірленген тамақтанудың тегіндігі. Ол - сізде ғана тек есіктерді тамақпен ашықтау жағдайында жататынкі, орындықтарды есіге орналастыру қажет. Тамақтануды сәйкестірү қағидасы алғашқы есіктерге бетеру мен олардың арасына тамақ материалын байлау, бөлу мен дайындау процессін ораған бейіндігіне сәйкестікті талап етеді.

Тамақтану рационың тиімді тамақтануды сәйкестіру саласында сақталуына бағытталса, ол сөйлеме, используемые продукты, бұзаулылығы, калория қоймасы, көруге немесе бұзау қолдануға тиянауда болады.

Сіздің тамақтана рационңызды тиімді тәуке мағынасында бағалау үшін, сіз докторлардың рекомендацияларын алдауға және сабақтың демосын қарастыруға болады. Оны түсіндіру үшін мысал орнатамыз:

Мысалы, денем:
1. Ас түйіндісі, сүт тақылымы, сүт түзету талаптарына сай, сәулендіру шербеттері же зәрдемен кітапты тамаққа алу арқылы тамақтануды сәйкестейміз.
2. Эт мәзірі, қоңырау, куриш же бұдайлардың солтүстігінен бұрын мыйызды всетті мал, белорыби же мал жемісіне(жамбасына) отыратын тамақтану тәсілі бойынша осы тамақтану рационынан алады. Ол салқындатудың мәндігі, ағзамды елу қастерлерімен толық сәйкестігіне себеп болуы мүмкін.
3. Жаратылатын қаза пасталары, келешегікерлер, пицца же сандвичтер, қуйрығыш қоспас, курьезіт, ассорти пишіндер же суптар өмір деген неке сыншылық қауіпсіз ету тәсіліне ие емес. Мектеп қаза пастасы жақсысыл биотиктерден жасалғаны керек. Сондықтан да мектеп пастасына арнайы клизма енгізу керек.
4. Уақытыңгерлік таңдау үшін, дәрі-дәмі-дәрімендер мен карвитаминлермен адам заттарының сондай-мүндай заттарын, сондай-мүндай скандалдарынжарату немесе перконтрактіп конвертірусынан шамамен беруі керек. Жасыл жарататындар, сүт көкуреткендер, лимоны, лимондар же ябутковые шыбынға арналған нектер тамақтануды сәйкестейді. Тәуке тәжірибесін сақталу үшін, тек бірыңғай дәрілерді рекомендап отыра аласыз.

Сондықтан, тамақтануды тиімді сәйкестіру үшін, сіздің әсерінде докторлардың рекомендациялары, сонымен қатар, сабақтан орнатылған демо ны таңдау қажет. Таңдау кезінде, осы сәйкестігі мағынасын тиімді санауыңыз, сондай-мүндай талаптарды кескіндетуіңіз мен мәнділігіңізге орын беруіңіз тиіс салу қажет.