Укажіть і обгоунтуйте заходи гігієни шкіри

Корисні поради для правильної гігієни шкіри

Для здійснення правильної гігієни шкіри корисно прийняття контрастного душу, який сприяє зняттю втоми, надає сприятливу дію на шкіру, а також сприяє поліпшенню її кровопостачання за рахунок того, що кровоносні судини періодично звужуються і розширюються. Прийняття душа рекомендується починати з теплої води, поступово збільшуючи її температуру. Після чого потрібно швидко облитися холодною водою. Повторити процедуру 2-3 рази і закінчити її холодною або прохолодною водою. Слід уникати переохолоджень і не використовувати обжігающе крижану воду.

Нігті рекомендується мити за до щіточки, підрізати їх раз на тиждень, а простір під нігтями очищати, використовуючи спеціальну ногтечистку. Корисно періодично робити манікюр і педикюр.

Важливе значення має захист шкіри від травм, які виступають в ролі воріт для гноєродной інфекції. З цією метою в разі необхідності потрібно скористатися спецодягом, захисною пастою і спеціальними миючими засобами.

Дотримуючись правил гігієни шкіри, необхідно враховувати, що на шкіру благотворний вплив роблять сонячні промені у разі помірного їх впливу, свіже повітря, прийняття водних процедур, в тому числі морські купання. З до цих заходів підвищується стійкість шкіри до зовнішніх подразників. Крім цього, корисно займатися фізкультурою чи спортом.