Составить рацион школьника на 3 дня. 1. Рассчитать суточную калорийность пищи, основываясь на возрасте, весе и росте учащегося. 2. Вычислить необходимое количество белков, жиров и углеводов. 3. Изучить таблицы с калорийностью продуктов. Исходя из суточной потребности в БЖУ, составить рацион питания на 3 дня – с целью поддержания/набора/ снижения веса (дефицит 10 % от рациона).

вик232    2   13.05.2020 18:27    4