Сообщение правила гигиены зубов() 50

Чтобы были здоровые зубы и десна, нужно придерживаться простых правил :
Регулярно чистить зубы ( желательно 2 раза в день, утром и вечером). 
Использовать для гигиены зубную нить.
После еды полоскать полость рта водой.
И конечно же не забывать посещать стоматолога, не менее чем раз в полгода. 

Регулярно чистить зубы утром и вечером, используя щётку средней жёсткости и зубную пасту по рекомендации стоматолога. Это очень важный момент — подбор щётки и пасты, здесь обязательно нужно посоветоваться с врачом. и лечение зубов.Полоскать рот, в том числе и зубы, нужно как можно чаще, а не только тогда, когда вы по утрам и вечерам чистите зубы. Это необходимо для того, чтобы избавляться от остатков пищи после обеда. В идеале нужно пользоваться специальными ополаскивателями, но если их не оказалось под рукой, то можно использовать просто воду.Также регулярно после каждого приёма пищи нужно пользоваться зубной нитью. Загнивание пищи в межзубном пространстве является причиной заболевания зубов и инфекций в полости рта, которые могут перейти на другие органы желудочно-кишечного тракта.Если вам пришлось принимать пишу в дороге и пополоскать рот нет возможности, воспользуйтесь жевательной резинкой или зубочисткой. Этот тоже оказывает гигиеническое воздействие.